Rückenschule 
Rückenschmerzen, wer kennt sie noch nicht? In den westlichen Industriestaaten zählen die Rückenbeschwerden zu den häufigsten Gesundheitsbeeinträchtigungen. Allein in Westdeutschland sind es ca. 40% der erwachsenen Bevölkerung. Charakteristisch für diese Art von Leiden ist das spontane Auftreten und wieder Abklingen, doch nach einiger Zeit, das meist verstärkte Wiederkehren der Beschwerden. Insbesondere einseitige, körperliche Arbeiten, wie z.B. „Schreibtischhocker“, statisches Stehen usw., stellen ein erhöhtes Risiko für Rückenschmerzen dar. Dagegen kann man etwas tun !!! Gezielte gesundheitssportliche Übungen wirken präventiv, bzw. können bereits vorhandenen Beschwerden entgegen wirken. Erwachsenenrückenschule In der Rückenschule werden Haltungen und Bewegungen individuell korrigiert, Rückengerechte Hebe- und Tragetechniken erlernt und trainiert, einzelne Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, Entspannungsformen durchgeführt und Grundkenntnisse in der Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule erlernt. Kinderrückenschule Schon im Kindesalter ist es sinnvoll präventiv Rückenbeschwerden entgegen zu wirken, physiologische Haltungs- und Bewegungsmuster zu erlernen und zu verinnerlichen. Rückenschule - von den Krankenkassen gefördert !!! Die Krankenkasse übernimmt bis zu 80 % der Kursgebühren. Wirbelsäulengymnastik Rückenschmerzen und Wirbelsäulenleiden sind heute weit verbreitet. Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm kann dem vorgebeugt werden. Mit der Wirbelsäulengymnastik bietet das Therapiezentrum Marlok ein wirbelsäulen- und gelenkschonendes Gymnastikprogramm an, das funktionsgerechte Dehn-, Kräftigungs- und Mobilitätsübungen beinhaltet. Darüber hinaus werden Hinweise zu rückengerechtem Verhalten in Beruf, Haushalt und Freizeit gegeben. Inhalte:
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